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小学生专注力怎么培养

来源:未知 编辑:seo 时间:2019-09-29 10:43

  小学生专注力怎么培养,提升孩子专注力是重中之重,专注力不是天生的,而是后天养成的。尤其是孩子注意力现处于正在发展的过程中,假如同时进行很多的事情,会损害注意力的有效集中。

    提升孩子专注力

  关于专注。做每样东西的时候,动手前先动脑。不要上来就直接动手做,先花时间快速思考,然后快速实践。疲惫了就休息。千万不要在疲惫的时候硬撑着做任何事。关于能力。一定要明白,一个人的精力是有限的,不要想象自己可以把所有事情全都做好。

    提升孩子专注力

  不要高估自己的能力。那结果只能是,什么都做不到最好,甚至最后什么都不会。关于如何专注。其实专注很简单,真正开始做一件事情,就会有一种惯性,很难停下来。最好的办法就是“五分钟法则”,用五分钟时间让自己全身心投入。克服懒惰。十秒钟原则。过了这十秒钟,就会有一个新的开始。适用于睡懒觉,看手机停不下来。

    提升孩子专注力

  但是,这种惯性也可能,或者说,更容易发生在刷微博看娱乐新闻等事情上。这里我要说的是改掉坏习惯。习惯是无法被改掉的,但是可以被替代。就比如有人戒烟,用糖果来代替,是一样的道理。所以下次如果你想玩手机,不妨试试另一种行为去替代它。比如睡前想玩手机的时候,选择回忆今天的学习内容,或者冥想(即放空大脑,将全部注意力集中在呼吸上)。

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